為什么會出現脛前色素沉著？糖尿病患者如何避免并發癥的出現？

一、為什么會出現脛前色素沉著?

糖尿病患者的高血糖會導致紅細胞膜和血紅蛋白的糖化，就會在一定程度上造成攜氧能力的下降，導致皮膚缺氧，無法正常循環，進而造成皮膚表面出現一系列異常斑點。持續性高血糖會導致毛細血管壓力升高。而當毛細管壓力過高時，還可能會造成蛋白質的異常漏出。使得毛細血管處于慢性缺血狀態，這就很容易導致異常斑點的出現。同時，糖尿病患者的胰島素分泌量比正常人少，體內的蛋白質合成量也會下降，進而就很容易造成低蛋白血癥和氮的負平衡。而且糖尿病患者長期高血糖還會造成周圍神經功能紊亂，導致身體在多種因素的共同作用下，在皮膚上表現出異常的癥狀。

二、糖尿病患者如何避免并發癥的出現?

1、煙酒不碰

吸煙是糖尿病并發癥的原因之一。不僅會加劇胰島素抵抗，還容易增加血糖，導致血管內功能紊亂，并容易加速冠心病和糖尿病腎病的發展。因此，糖尿病患者應該戒煙，控制飲酒量，增加含有高密度脂蛋白的食物，以消除有害的自由基，這樣整個血液循環才能順暢。

2、控制飲食

為了預防并發癥，糖尿病患者還應注意正確的飲食，這是因為飲食也與血糖的變化密切相關。那些經常暴飲暴食并吃大量高熱量食物的人更容易造成血糖波動。因為消耗了大量的食物，獲得了太多的能量而沒有及時消耗，很容易使身體發胖。而一旦肥胖，身體的內分泌也會發生變化，胰島素功能會進一步降低，同時還會減少胰島素分泌，導致血糖變化?？茖W健康的飲食習慣，不僅能幫助身體獲得營養，維持正常的消化系統功能，還能在一定程度上穩定血糖，幫助維護我們的身體健康。

3、保證睡眠充足

糖尿病發生后，我們要積極預防并發癥，在預防并發癥的過程中，要保證有充足的睡眠。很多糖尿病患者作息不規律，經常熬夜，身體不按時休息，器官功能下降，甚至影響胰島素分泌，進而導致血糖出現波動，危害我們的身體健康。因此，在控制血糖的過程中，保證充足的睡眠也是很重要的。這是因為每天有合理的睡眠時間，這樣才能使血糖趨于穩定，胰島功能改善，以防止血糖波動造成明顯的身體傷害，甚至出現并發癥。

4、適當運動

對于預防糖尿病來說，適當的運動也很重要。如今，許多糖尿病患者患有肥胖癥。肥胖不僅使血糖升高，而且如果仍然不運動，也會導致體內的糖和脂肪慢慢積累，進而造成胰島功能下降，從而增加并發癥的發生率。因此，有必要堅持合理的運動，使身體消耗更多的熱量，碳水化合物物質也得到利用，從而保持血糖穩定，防止血糖波動造成明顯的身體傷害。

溫馨提示：糖尿病患者不要有太大的思想包袱，如果思想壓力過大，很容易使血糖發生升高的情況，所以在平時的生活中，可以做呼吸練習、瑜伽等等。