2023-04-18 09:36:12 來(lái)源：置頂網(wǎng)
白菜燉豆腐減肥嗎
白菜燉豆腐有一定的減肥效果，這是因?yàn)榘撞硕垢臒崃亢艿停撞顺擞泻芎玫木S生素外，它的粗纖維不錯(cuò)，有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，有很好的通便效果。而豆腐的蛋白很高，微量元素也很豐富，所以在晚餐或午餐可以吃這道燉菜，做為減肥食譜是不錯(cuò)的。當(dāng)然里面要少放油或不放油，鹽也要少放。在平時(shí)也要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣的減肥方式才是最健康的。
生吃白菜能減肥嗎
大白菜是能生吃的，不過(guò)從減肥的作用來(lái)說(shuō)，不建議生吃，這是因?yàn)樯园撞藭r(shí)，白菜具有一定的涼性，這會(huì)影響脾胃消化，造成代謝變慢，一旦代謝變慢就會(huì)影響減肥的效果。所以盡量不要生吃，可以煮白菜，燉豆腐等，都有很好的減肥功效。另外從減肥的整體效果來(lái)說(shuō)，除了注意飲食以外，還要加強(qiáng)身體鍛煉，這樣才是真正的科學(xué)減肥方法。
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