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黑芝麻丸和黑芝麻功效一樣嗎？
吃黑芝麻丸好還是黑芝麻好主要看個人喜好。芝麻丸吃起來有咀嚼感，芝麻的香氣也比較濃郁。芝麻粉主要是兌水喝，更偏向于液態的口感。相比來說，芝麻丸的成分會更高一些，黑芝麻要清淡一點，如果是日常當成小零食，可以買一些黑芝麻丸
黑芝麻丸吃多久才有效果？
黑芝麻一般吃4個月以上會見效。黑芝麻具有補肝腎，益精血，潤腸通便的功效。現代營養學認為，黑芝麻含有豐富的氨基酸，維生素以及不飽和脂肪酸。建議早上口服更好，早上食用黑芝麻之后可以通過一天的活動刺激胃腸道蠕動，有利于被機體吸收利用，而晚上機體消化吸收不好，造成胃腸道負擔。
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