快播：婚姻挽回的方法有哪些？有效婚姻挽回方法

愛(ài)人出軌，真能改嗎？

(相關(guān)資料圖)

面對(duì)愛(ài)人出軌，必須思考一個(gè)問(wèn)題，通過(guò)努力，改變他真的有可能嗎？一個(gè)人能夠改變需具備兩個(gè)條件：一個(gè)是內(nèi)在動(dòng)力，另一個(gè)是外部壓力。挽回婚姻的方法，就是喚醒并強(qiáng)化愛(ài)人固有的內(nèi)在動(dòng)力（所有出軌者都不是以離婚為初衷，離婚是婚外情失控的結(jié)果），同時(shí)施加適當(dāng)?shù)耐獠繅毫Φ倪^(guò)程，這是面對(duì)出軌問(wèn)題的兩個(gè)切入點(diǎn)，也是挽回婚姻唯一有效的方法。不管你誤打誤撞用了什么方法或者招數(shù)，如果有效，那一定是在這兩個(gè)層面起到正面作用。同理，如果你的做法是抹殺或壓制他的內(nèi)在動(dòng)力，同時(shí)給予無(wú)壓力的環(huán)境，他就不可能改變自己。

千萬(wàn)要銘記這個(gè)原理

一定要記住上面的原理，它是你遭遇愛(ài)人出軌時(shí)，有效解決問(wèn)題的最核心指導(dǎo)思想。有了這個(gè)指導(dǎo)思想，你才會(huì)明白哪些做法可取，哪些做法無(wú)用，或者適得其反，有了它你會(huì)找到方向感，從失控的感覺(jué)中擺脫出來(lái)。記住它，你就不再是無(wú)頭蒼蠅，到處亂撞，你會(huì)一直走在正確的路上，哪怕你走的慢一點(diǎn)，但它一定是正確的路。

實(shí)現(xiàn)三個(gè)目標(biāo)

所以，在接下來(lái)的日子里，我會(huì)通過(guò)實(shí)際的例子，圍繞如何喚醒并強(qiáng)化愛(ài)人的內(nèi)在動(dòng)力，以及施加適當(dāng)?shù)耐獠繅毫@兩個(gè)方面，一步一步帶著大家學(xué)習(xí)。只要你有耐心跟我學(xué)習(xí)，你就一定會(huì)成長(zhǎng)改變，而且，也一定會(huì)因?yàn)樽约旱母淖?，而影響或者改變自己的?ài)人。我會(huì)盡量做到日更，我會(huì)循序漸進(jìn)地引領(lǐng)大家深入思考，這是一個(gè)艱難的過(guò)程，一個(gè)受傷的人還有一個(gè)愿意學(xué)習(xí)的心，這是最寶貴的，但這是唯一正確的路，這不僅僅是挽回婚姻的過(guò)程，也是自我修復(fù)成長(zhǎng)的過(guò)程，也是重建親密關(guān)系的過(guò)程。有的人會(huì)想，這會(huì)不會(huì)過(guò)于理想化了？不會(huì)的，積極，有愛(ài)，成熟的生活方向永遠(yuǎn)是每個(gè)人內(nèi)心不變的追求，只是茫然于沒(méi)有方向，所以我們都停滯在那里，一旦獲得突破，就勢(shì)不可擋！

如何喚醒并強(qiáng)化愛(ài)人的內(nèi)在動(dòng)力？

內(nèi)在動(dòng)力受阻，源于自我防御。絕大多數(shù)男人出軌之后說(shuō)我愛(ài)上了別人，就是典型的自我防御心理在作祟。從心理學(xué)角度講，任何防御心理，都是保護(hù)自己的羞恥之心。我愛(ài)上了別人，就是遮蓋我只是喜歡婚外性，我就是想玩玩的羞恥感，但是這種話怎么能對(duì)兩個(gè)女人講呢？由于他遮蓋羞恥的防御心理，促使他在錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)。

為何在心理咨詢室中，心理治療可以改變一個(gè)遇到心理問(wèn)題的人？因?yàn)榍笾咴谛睦韼熖峁┑姆浅０踩?，尊重，理解與接納的環(huán)境中，慢慢突破自己的心理防御，開始有勇氣面對(duì)自己的內(nèi)心所有最真實(shí)的想法，不擔(dān)心被嘲笑，不害怕被否定，這是一個(gè)心理治療能夠起效的最基本前提。同理，如果我們希望愛(ài)人能夠改變自己回歸，就必須幫助他打破自己的心理防御，即使坦白自己的所有真實(shí)的內(nèi)心，也能夠得到理解和尊重。

有這樣一個(gè)故事：有一天，風(fēng)和太陽(yáng)碰到了一起，大家都說(shuō)自己的本領(lǐng)大。正巧，前面來(lái)了一個(gè)孩子。太陽(yáng)說(shuō)：“誰(shuí)能脫下那孩子的外衣，就算誰(shuí)的本領(lǐng)大。”風(fēng)說(shuō)：“那還不容易！”說(shuō)著就“呼呼”地吹起來(lái)，誰(shuí)知孩子將外衣裹得更緊了。太陽(yáng)對(duì)風(fēng)說(shuō)：“看我的吧?！闭f(shuō)著便發(fā)出溫暖的光。那孩子慢慢覺(jué)得熱了起來(lái)，就把外衣脫了下來(lái)。講這樣一個(gè)故事，就是為了說(shuō)明，有的方式能促使人強(qiáng)化自己的防御（裹緊衣服），有的方式能夠幫人放下防御（脫掉衣服）。

我之前特意寫了一篇關(guān)于男人羞恥心的文章，主要就是針對(duì)男人內(nèi)在動(dòng)力而寫的。我在此頭條號(hào)上的文章，不管是什么標(biāo)題（標(biāo)題有時(shí)候?yàn)榱宋矍颍?，只有兩類，一類是如何讓讀者獲得突破愛(ài)人心理防御的文章，另一個(gè)就是如何施加適度壓力的文章。我希望大家面對(duì)愛(ài)人出軌問(wèn)題時(shí)，如何避免被眾多碎片信息誤導(dǎo)踩進(jìn)一個(gè)個(gè)雷區(qū)，從而把問(wèn)題導(dǎo)向一個(gè)自己不希望的方向，越走越遠(yuǎn)。

比如，妻子假設(shè)男人不愛(ài)自己了，然后又不愿意相信這是真的，從而進(jìn)行無(wú)休止地消極求證，這就是強(qiáng)化男人防御的無(wú)效方式，就是扼殺男人改變動(dòng)力的方式。這是極不可取的，因?yàn)樗诤颓槿艘廊槐３株P(guān)系的時(shí)候，無(wú)法說(shuō)對(duì)你還有愛(ài)，這是矛盾的，這是混亂的，這是欺騙性的，無(wú)恥的。所以，一個(gè)謊言堆積一個(gè)謊言，只能朝著不愛(ài)的方向走，最后謊言成為現(xiàn)實(shí)。

今天我只是拋出一個(gè)引子，并沒(méi)有詳細(xì)針對(duì)個(gè)案進(jìn)行展開，詳細(xì)的學(xué)習(xí)內(nèi)容我會(huì)在今后的文章中逐漸送出，讓大家能夠看得懂，學(xué)得會(huì)，用得上?？偟膩?lái)說(shuō)，喚醒內(nèi)在動(dòng)力的方法就是幫助愛(ài)人卸下防御的方法，而卸下防御的方法我把它叫做容器技術(shù)。容器技術(shù)脫胎于心理治療大師比昂的容器理論，我在這里簡(jiǎn)單說(shuō)就是：容下人，容下事。容是包容與承載，不是認(rèn)同與支持。想達(dá)到這一點(diǎn)，需要突破很多習(xí)慣性的認(rèn)知，需轉(zhuǎn)換看問(wèn)題角度，這就是我在將來(lái)文章中側(cè)重闡述的一部分。如果你有耐心，就等我更新，晚些時(shí)候我也會(huì)錄一些音頻詳細(xì)講述。

如何施加適度的壓力？

男人想保持婚外情，妻子是唯一的絆腳石，是唯一的壓力來(lái)源。所以，妻子面對(duì)問(wèn)題的態(tài)度起著決定性作用。這種態(tài)度不是嘴巴說(shuō)了什么，也不是某次吵架表達(dá)出來(lái)的情緒，而是妻子穩(wěn)定的，前后一致的，堅(jiān)定的，內(nèi)心沒(méi)有沖突的態(tài)度。記住了，挽回婚姻的所有的方法或者技術(shù)，不是什么亂七八糟的招數(shù)，技巧，而是一個(gè)人抱持的面對(duì)問(wèn)題的態(tài)度，你能準(zhǔn)確清晰地傳遞出去，這才是真正挽回婚姻的方法。任何其它心機(jī)都是無(wú)用的。因?yàn)槟腥瞬簧?，你的心機(jī)很容易被識(shí)破，最后自己給自己挖坑。

有的妻子說(shuō)，我都表明我的態(tài)度了：必須和情人分開！不，這不是我說(shuō)的態(tài)度，因?yàn)榇藭r(shí)的妻子內(nèi)心是矛盾的，沖突的。在妻子說(shuō)必須和情人分開時(shí)，并沒(méi)有表達(dá)我很害怕離婚，如果你不分開我也不能離婚的想法被自己隱藏起來(lái)。妻子的語(yǔ)言和行為并不一致，我們都知道，不看一個(gè)人說(shuō)什么，要看一個(gè)人在做什么。所以，這種態(tài)度是無(wú)力的，沒(méi)用的，男人很清楚你的想法，所以對(duì)男人來(lái)說(shuō)，一點(diǎn)壓力都感覺(jué)不到，改變的意愿自然不足。

對(duì)比一下，男人在不想結(jié)束婚外情的時(shí)候是沒(méi)有沖突的，他通過(guò)甩鍋的方式把所有的矛盾沖突轉(zhuǎn)移到妻子身上，比如，是我們之間出了問(wèn)題，比如，妻子身上有各種毛病，比如，我們之間早就沒(méi)有愛(ài)了等等。鍋在誰(shuí)手里，壓力就在誰(shuí)身上，甩鍋的過(guò)程，就是沖突轉(zhuǎn)移的過(guò)程，所以，妻子要做的只有一件事，如何讓自己不活在沖突當(dāng)中，把沖突轉(zhuǎn)移到男人身上，成為他身上的壓力。

沒(méi)有人可以長(zhǎng)期活在矛盾沖突當(dāng)中，人必須想辦法去擺脫它。為什么很多女人最后選擇離婚，因?yàn)槠拮訜o(wú)法改變男人，沖突產(chǎn)生的自我消耗，沒(méi)有辦法繼續(xù)堅(jiān)持下去，背負(fù)沖突太久，只有通過(guò)離婚遠(yuǎn)離沖突。做妻子的明白這一點(diǎn)，就不要讓自己活在沖突中。

那要怎么做呢？我把這個(gè)方法叫做沖突轉(zhuǎn)移技術(shù)，這是挽回婚姻僅有的兩個(gè)技術(shù)中的第二個(gè)。比如前面說(shuō)的男人表達(dá)不愛(ài)妻子的例子，內(nèi)心邏輯是：我不愛(ài)你，所以我可以為了愛(ài)而出軌，問(wèn)題不在我的身上，我是不矛盾的，我的語(yǔ)言和行為是一致的。那么妻子如何把沖突再轉(zhuǎn)移回去呢？如何把他扔過(guò)來(lái)的鍋再扔回去呢？

妻子可以這樣轉(zhuǎn)移沖突： 我相信，這個(gè)世界上能讓你喜歡的女人一定有很多很多，而且二十幾歲時(shí)對(duì)愛(ài)情的理解和體驗(yàn)，和一個(gè)中年人對(duì)愛(ài)情的理解與體驗(yàn)是截然不同的，人都是變化著的，情愛(ài)也是流動(dòng)的，你說(shuō)不愛(ài)我了，我覺(jué)得這也是有可能的，能理解，但我不會(huì)單純地理解為我做女人的失敗，我不可能具備你喜歡的女人身上能夠具備的所有特質(zhì)，也不可能滿足你所有年齡階段不同的情感需求，我相信，很少有人能做到這一點(diǎn)，不僅女人如此，男人也一樣。我覺(jué)得這不是愛(ài)誰(shuí)不愛(ài)誰(shuí)的問(wèn)題，而是此時(shí)新出現(xiàn)的情愛(ài)需求如何在現(xiàn)實(shí)中安放的問(wèn)題，這是你需要好好斟酌的。

有的朋友可能會(huì)覺(jué)得老師是不是太文藝了，沖突轉(zhuǎn)移是不是太抽象了？不，再舉一個(gè)例子：老公出軌，妻子自尊心極強(qiáng)，知道這個(gè)事以后當(dāng)天知道當(dāng)天就必須離婚，老公怎么求她都不行，不離婚就往死里打，結(jié)果兩個(gè)人上午爆發(fā)沖突，下午就把婚離了，然后當(dāng)天晚上男人就下跪求她復(fù)合。這是我知道的最快的挽回婚姻的案例（妻子是事后找我，關(guān)于老公總找她復(fù)婚，她該不該復(fù)婚的問(wèn)題）。

這個(gè)妻子是如何把沖突轉(zhuǎn)移到男人身上的？妻子內(nèi)心對(duì)出軌是零容忍的，認(rèn)可不要男人，不要婚姻，不要家，不在乎經(jīng)濟(jì)，不在乎孩子，只在乎自己的自尊，她的自尊心高于一切，你能出軌，我就把婚姻打碎，這種方式也是沖突轉(zhuǎn)移的方式：她不想活在不離婚，卻要強(qiáng)迫自己接受這件事的沖突當(dāng)中。

那能不能把沖突轉(zhuǎn)移技術(shù)更具體一點(diǎn)總結(jié)呢？可以，沖突轉(zhuǎn)移就是用勇敢，真誠(chéng)的方式做出自己言行一致的選擇。剩下的問(wèn)題就不歸自己管了，問(wèn)題不再滯留在自己身上，而是轉(zhuǎn)移出去。如果你在挽回過(guò)程中一直活在抱怨，指責(zé)，擔(dān)心，焦慮，恐懼當(dāng)中，沖突一定是在你這里，鍋一定是在你這邊，壓力就在你身上，我們通常企圖控制他人的手段一點(diǎn)力量都沒(méi)有，心口不一的做法，既不能施加適當(dāng)?shù)膲毫?，還通過(guò)抱怨，指責(zé)，攻擊等方式扼殺他改變的動(dòng)力。所以，你必須識(shí)別自己的諸多情緒，了解自己的沖突，直面自己最真實(shí)的內(nèi)心，然后做出勇敢，真誠(chéng)的內(nèi)心抉擇。

這種抉擇是關(guān)于內(nèi)心每種沖突的抉擇，不一定是要不要離婚的問(wèn)題。如果是關(guān)于不想離婚的表達(dá)就是：老公，我的確害怕離婚，但是我也不知道我會(huì)堅(jiān)持多久，我每天都很痛苦，感覺(jué)無(wú)力改變你，但是又不死心，每天被你的態(tài)度左右著情緒，心情會(huì)一下子就墜入谷底，有時(shí)候很瞧不起自己，覺(jué)得自己太懦弱了，你偶爾的好對(duì)我來(lái)說(shuō)根本就不是希望，而是繼續(xù)折磨我的誘餌，我相信我不可能永遠(yuǎn)活在這種關(guān)系里，離開是早晚的事。

上面這段表述就是直面內(nèi)心，做出勇敢真誠(chéng)的內(nèi)心抉擇，這樣，人的言行就具有一致性，沖突就不再滯留，轉(zhuǎn)移到男人身上，剩下的就是他的問(wèn)題了，男人開始把注意力放在自己身上，反思才會(huì)真正啟動(dòng)和開始，比如，要不要結(jié)束婚外情？什么時(shí)候結(jié)束？怎么結(jié)束？這些問(wèn)題才會(huì)上升到他現(xiàn)實(shí)思考當(dāng)中。

今天這篇文章無(wú)法詳述男人和妻子之間的各種甩鍋游戲，只是希望妻子理解，想挽回婚姻，容器技術(shù)和沖突轉(zhuǎn)移技術(shù)是你必須學(xué)習(xí)的。而且，這兩個(gè)技術(shù)不僅僅是挽回婚姻的必然方法，也有促進(jìn)妻子自我成長(zhǎng)的作用，更是以后親密關(guān)系重建的重要基礎(chǔ)。當(dāng)然，也有男人自身就很難把自己的鍋甩干凈，自己饒不過(guò)自己，他內(nèi)心的沖突比你還大，或許你什么都不做，他也會(huì)主動(dòng)回來(lái)。

如果你讀懂了我所說(shuō)的，并愿意開啟一場(chǎng)冒險(xiǎn)之旅，那就關(guān)注我吧，我會(huì)把我十三年的職業(yè)經(jīng)驗(yàn)全部分享給大家，愿所有真誠(chéng)勇敢的人都能幸福！